Mulai memikirkan kesehatan

Mulai kepikiran juga, makin lama lemak di perut semakin hari semakin bertambah dan berat bandan ngak turun-turun walau sudah dikuranggi porsi makannya. Wah ada yang salah neh . . . . , mulai deh hitung-hitungan . . . ternyata praktis selama hampir sembilan tahun tidak pernah olah raga rutin.

Baru sekitar tiga bulan belakangan ini main futsal rutin tiap hari sabtu lumayan buat membakar lemak, ditamba lagi ikut ajakam mas rayyan ke gym jadi deh empat kali seminggu olah raga melulu, lumayanlah berat badang sudah berkurang dua kilo dan akhir-akhir merasa lebih bugas saja.

Tapi tidak saja olah raga, pola makan juga sangat menjadi perhatian. Untuk makanan-makan seperti makanan cepat saji dan goreng-gorengan sekarang sudah saya kurangi frekuensi konsumsinya kecuali kepepet saja makannya (halah . . . semoga saja kepepetnya tidak keseringan . . . he . . . 2x)

9 comments

  1. ~ Rayyan
    Bukan mas rayyah tuh yang udah nargetin buat ikut L-Men 2008

    ~ Roisz
    Calon atlit seh ngaklah . . . entar kelihatan seram lagi . . . he ..

    ~ Ade
    Boleh Ade, besok pada mau main neh ikutan nonton yuk tapi kalau mau main juga boleh perkuat tim kita . . . Oh iya Ade dibukain dunk akses ke blog Sayap Ku. Jadi ngak bisa baca tulisan Ade . . .

  2. Salut to mas primus, Sebuah perubahan yang yang signifikan buah dari sebuah kerja kerasnya :-0, tidak saja perubahan tubuh yang saat ini turun drastis hingga 2 kilogram tapi juga permainan futsalnya yang semakin bagus…(^_^). Tingkatkan terus Mas Primus….

    Tapi ngomong2 gorengan itu enak banget lho mas,
    Sayang lho kalau dilewatkan, apalagi gorengannya mang nana (warung dibawah) dijamin deh mas primus bakal ketagihan…Hee.eeee (Mas Rayyan aja suka…;p)

  3. huahahahaha… lucu denger komen temen2.. maen bolanya makin kaya banteng lah (srudak-sruduk, red), badan makin dempal lah, berat turun 2 kg lah…
    mbayangin nanti kalo ketemu, mas primus jadi keker. kaya uco’ baba* (lho?!). ga ding, kaya artis idola masa kini…
    di tim DIMS perlu tuh ditambah ade2 muda utk (meningkatkan keinginan untuk memper..) kekar anggota tim, pak budi jangan ikut2an lo. tak bilangin pak farad lho…

    *fyi, ucok baba keker lho, sayang pendek

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s